- Geen tracking, meting of weging. Geen schuldgevoel, schaamte of mislukking.
- Bereik de natuurlijke, duurzame, gezonde levensstijl die je altijd al wilde hebben.
- Leer de Iteratieve Mindset Methode om onstuitbaar te worden!
- Kies gewoonten die bij u passen en oefen ze totdat ze uw natuurlijke manier van leven worden.
Fresh Tri is een app voor het opbouwen van mindset en gewoontes die je helpt gezond te eten, stress te beheersen, meer te bewegen en positief te denken met behulp van hersenwetenschap.
Verwijder de frustratie, schaamte en het falen van traditionele tactieken. De huidige apps voor gewichtsverlies en het bijhouden van gewoontes zijn ontworpen voor snelle resultaten, niet voor blijvende resultaten. Met Fresh Tri leer en gebruik je geleidelijk de Iterative Mindset Method™ - een op wetenschap gebaseerde, praktijk-en-iteratie-aanpak die je op de been houdt, ongeacht het obstakel.
Iteratie betekent gewoon dat u erachter komt wat op dit moment voor u werkt, door uw weg aan te passen en aan te passen in de richting van de levensstijl waar u van houdt en die u gemakkelijk kunt volhouden.
Hoe u de Fresh Tri-app gebruikt
Volg 4 eenvoudige stappen om de duurzame, gezonde levensstijl te bereiken die u altijd al wilde hebben.
(1) Creëer je Tri, een eenvoudige gewoonte om te oefenen.
Vervolgens zult u:
(2) Dagelijks inchecken. Als het goed gaat, zeg dat dan! En zo niet, dan is dat helemaal oké.
Waarom: Wanneer u incheckt, krijgt u tips en ideeën om uw gewoonte te oefenen of te veranderen. Hoe dan ook, je herhaalt je weg naar succes! Fresh Tri gelooft dat terugval en tegenslagen een normaal en noodzakelijk onderdeel zijn van een duurzaam gewoontevormingsproces.
(3) Deel met de gemeenschap! Zet uw dagelijkse intentie en dankbaarheid in de Fresh “Tri(be)” feed.
Waarom: Intenties moedigen eerlijkheid en verantwoordelijkheid aan, terwijl het wetenschappelijk is bewezen dat dankbaarheid de emotionele en fysieke gezondheid verbetert. Door te delen met anderen (anoniem, als je dat wilt), kun je anderen in de gemeenschap inspireren – en geïnspireerd worden door – anderen.
(4) Train je mentaliteit. Bezoek de Trein-sectie om je nieuwe en krachtigere Iteratieve Mindset op te bouwen!
Waarom: Leer hoe u de Iteratieve Mindset kunt toepassen in uw dagelijkse praktijk met nationaal erkende gezondheids- en welzijnstrainers, waaronder MD's, PhD's, RDN's en klinische gezondheidscoaches. Ontdek meer dan 720 Mindset-trainingssessies die zijn ontwikkeld om uw welzijnsreis kracht bij te zetten.
